L’afterwork a été une excellente occasion de découvrir des techniques, des pratiques et d’échanger sur des cas – un très bon moment.
bac_1234اتبعهذهالممارساتفيالعيادة!
فيهذاالفيديو،ستجدديمتريغارديل،المدربالرياضيالمتخصصفيالوقايةمناضطراباتالجهازالعضليالهيكلي،فيجلسةمخصصةللرفاهيةفيبيئةالعمل.الوضعياتالثابتة،والجلوسلفتراتطويلة،والتوترالعضلي...غالبًامايتعرضجسمنالضغوطحياتنااليوميةفيالعملدونأنندركذلك.منخلالسلسلةمنالتمارينالصغيرةالبسيطةوالمتاحة،سيوضحلكديمتريكيفيةتخفيفالتوتر،وتصحيحوضعيتك،وتجنبظهورالآلامالمزمنة،خاصةفيمنطقةالظهر.ستحتاجإلىشريطمطاطيلأداءبعضالحركاتالمقترحة.اعتنِبجسمك،حتىفيالعمل.بضعدقائقتكفيللحفاظعلىصحتكوراحتكطوالاليوم.وهذامجردبداية...ستتوفرالمزيدمنمحتوياتالرفاهيةقريبًالدعمكبشكلدائم.
اتبع هذه الممارسات في العيادة!
في هذا الفيديو، ستجد ديمتري غارديل، المدرب الرياضي المتخصص في الوقاية من اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي، في جلسة مخصصة للرفاهية في بيئة العمل.
الوضعيات الثابتة، والجلوس لفترات طويلة، والتوتر العضلي... غالبًا ما يتعرض جسمنا لضغوط حياتنا اليومية في العمل دون أن ندرك ذلك. من خلال سلسلة من التمارين الصغيرة البسيطة والمتاحة، سيوضح لك ديمتري كيفية تخفيف التوتر، وتصحيح وضعيتك، وتجنب ظهور الآلام المزمنة، خاصة في منطقة الظهر. ستحتاج إلى شريط مطاطي لأداء بعض الحركات المقترحة. اعتنِ بجسمك، حتى في العمل. بضع دقائق تكفي للحفاظ على صحتك وراحتك طوال اليوم. وهذا مجرد بداية... ستتوفر المزيد من محتويات الرفاهية قريبًا لدعمك بشكل دائم.
Intervenant(s)
Dimitri GARDELLE
الوقاية من الآلام المزمنة
Durée d'accès
3 moisÀ compter du jour où vous l'ajoutez à votre espace, quelle que soit cette date.
مُرهَق
Gratuit
Plus d'infos
السحب غير متوفر حاليًا في
bac_1234اتبعهذهالممارساتفيالعيادة!
فيهذاالفيديو،ستجدديمتريغارديل،المدربالرياضيالمتخصصفيالوقايةمناضطراباتالجهازالعضليالهيكلي،فيجلسةمخصصةللرفاهيةفيبيئةالعمل.الوضعياتالثابتة،والجلوسلفتراتطويلة،والتوترالعضلي...غالبًامايتعرضجسمنالضغوطحياتنااليوميةفيالعملدونأنندركذلك.منخلالسلسلةمنالتمارينالصغيرةالبسيطةوالمتاحة،سيوضحلكديمتريكيفيةتخفيفالتوتر،وتصحيحوضعيتك،وتجنبظهورالآلامالمزمنة،خاصةفيمنطقةالظهر.ستحتاجإلىشريطمطاطيلأداءبعضالحركاتالمقترحة.اعتنِبجسمك،حتىفيالعمل.بضعدقائقتكفيللحفاظعلىصحتكوراحتكطوالاليوم.وهذامجردبداية...ستتوفرالمزيدمنمحتوياتالرفاهيةقريبًالدعمكبشكلدائم.
اتبع هذه الممارسات في العيادة!
في هذا الفيديو، ستجد ديمتري غارديل، المدرب الرياضي المتخصص في الوقاية من اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي، في جلسة مخصصة للرفاهية في بيئة العمل.
الوضعيات الثابتة، والجلوس لفترات طويلة، والتوتر العضلي... غالبًا ما يتعرض جسمنا لضغوط حياتنا اليومية في العمل دون أن ندرك ذلك. من خلال سلسلة من التمارين الصغيرة البسيطة والمتاحة، سيوضح لك ديمتري كيفية تخفيف التوتر، وتصحيح وضعيتك، وتجنب ظهور الآلام المزمنة، خاصة في منطقة الظهر. ستحتاج إلى شريط مطاطي لأداء بعض الحركات المقترحة. اعتنِ بجسمك، حتى في العمل. بضع دقائق تكفي للحفاظ على صحتك وراحتك طوال اليوم. وهذا مجرد بداية... ستتوفر المزيد من محتويات الرفاهية قريبًا لدعمك بشكل دائم.
سلة
إنهم يثقون بنا
تجارب عمليّة للأطباء وأطباء تقويم الأسنان المدربين مع كبسول
Réponses aux questions fréquemment posées.
L’inscription est-elle payante ?
L’inscription au site de Capsule est gratuite. Une fois votre compte créé, vous pouvez accéder à l'ensemble du contenu proposé. Certaines vidéos et tutoriels sont disponibles gratuitement, tandis que les formations en présentiel ainsi que certaines formations en ligne sont payantes.
Quelles sont les formations proposées par Capsule ?
Nous proposons des formations médicales en lien avec notre cœur de métier, à savoir le dentaire et l’orthodontie. En tant qu’organisme indépendant, nous sélectionnons soigneusement nos thématiques et nos conférenciers. Chez Capsule, nous offrons un accompagnement complet avant, pendant et après la formation pour une expérience inégalée.
Les formats proposés varient selon les thématiques et les méthodes utilisées. Vous trouverez des formations en présentiel, du streaming pour suivre une formation à distance en direct, ainsi que du contenu en ligne comprenant des conférences, vidéos et tutoriels.
Comment puis-je m'inscrire à une formation ?
Après l’inscription au site, vous pouvez vous inscrire aux formations en passant par l’onglet « Formations » pour choisir la formation qui vous intéresse.
Comment accéder à mon espace personnel sur la plateforme ?
Veuillez simplement entrer votre adresse e-mail ainsi que le mot de passe défini lors de l'inscription.