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Portrait d’un homme souriant en t-shirt noir, fond radiographie du dos, logo Capsule Bien-être.
Capsule — APERÇU
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bac_1234Adoptezcesgestesaucabinet! Danscettevidéo,vousretrouverezDimitriGardelle,coachsportifspécialisédanslapréventiondestroublesmusculo-squelettiques,pourunesessiondédiéeaubien-êtreenmilieuprofessionnel.Posturesstatiques,positionsassisesprolongées,tensionsmusculaires…notrecorpssubitsouventlescontraintesdenotrequotidienautravailsansquenousenayonsconscience.Àtraversunesériede petitsexercicessimplesetaccessibles,Dimitrivousmontreracommentrelâcherlestensions,corrigervotrepostureetéviterl’apparitiondedouleurschroniques,notammentauniveaududos.Unélastiqueseranécessaire pourréalisercertainsdesmouvementsproposés.Prenezsoindevotrecorps, mêmeautravail.Quelquesminutessuffisentpourpréservervotresantéetvotreconforttoutaulongdelajournée.Etcen’estqu’undébut… D'autrescontenusbien-êtrearriventtrèsbientôt pourvousaccompagnerdurablement.

Prévenir les douleurs chroniques

Durée d'accès 3 moisÀ compter du jour où vous l'ajoutez à votre espace, quelle que soit cette date.
Format de la formation : En ligne
Épuisé
Gratuit
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Retrait indisponible actuellement à 
bac_1234Adoptezcesgestesaucabinet! Danscettevidéo,vousretrouverezDimitriGardelle,coachsportifspécialisédanslapréventiondestroublesmusculo-squelettiques,pourunesessiondédiéeaubien-êtreenmilieuprofessionnel.Posturesstatiques,positionsassisesprolongées,tensionsmusculaires…notrecorpssubitsouventlescontraintesdenotrequotidienautravailsansquenousenayonsconscience.Àtraversunesériede petitsexercicessimplesetaccessibles,Dimitrivousmontreracommentrelâcherlestensions,corrigervotrepostureetéviterl’apparitiondedouleurschroniques,notammentauniveaududos.Unélastiqueseranécessaire pourréalisercertainsdesmouvementsproposés.Prenezsoindevotrecorps, mêmeautravail.Quelquesminutessuffisentpourpréservervotresantéetvotreconforttoutaulongdelajournée.Etcen’estqu’undébut… D'autrescontenusbien-êtrearriventtrèsbientôt pourvousaccompagnerdurablement.

Adoptez ces gestes au cabinet !

Dans cette vidéo, vous retrouverez Dimitri Gardelle, coach sportif spécialisé dans la prévention des troubles musculo-squelettiques, pour une session dédiée au bien-être en milieu professionnel.
Postures statiques, positions assises prolongées, tensions musculaires… notre corps subit souvent les contraintes de notre quotidien au travail sans que nous en ayons conscience. À travers une série de petits exercices simples et accessibles, Dimitri vous montrera comment relâcher les tensions, corriger votre posture et éviter l’apparition de douleurs chroniques, notamment au niveau du dos. Un élastique sera nécessaire pour réaliser certains des mouvements proposés. Prenez soin de votre corps, même au travail. Quelques minutes suffisent pour préserver votre santé et votre confort tout au long de la journée. Et ce n’est qu’un début… D'autres contenus bien-être arrivent très bientôt pour vous accompagner durablement.

 

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